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勤奋女白领一年暴肥

【摘要】:
近日,市民小莲拨打本报热线96110反映,她工作于开发区某企业,从事翻译工作,每天晚上加班很晚,工作一年了,每天虽然忙忙碌碌的,但是体重不仅没下降反而涨了不少,这让她感到很头疼,她甚至怀疑自己是不是得了什么病?昨天记者就此采访了毓璜顶医院医生。专家解释,小莲这是典型的“过劳肥”,也就是由过度忙碌、睡眠不足、压力大、不规律饮食和缺乏运动等原因导致的肥胖。  症状  26岁女白领越忙越肥  职场新人小
  近日,市民小莲拨打本报热线96110反映,她工作于开发区某企业,从事翻译工作,每天晚上加班很晚,工作一年了,每天虽然忙忙碌碌的,但是体重不仅没下降反而涨了不少,这让她感到很头疼,她甚至怀疑自己是不是得了什么病?昨天记者就此采访了毓璜顶医院医生。专家解释,小莲这是典型的“过劳肥”,也就是由过度忙碌、睡眠不足、压力大、不规律饮食和缺乏运动等原因导致的肥胖。
  症状
  26岁女白领越忙越肥
  职场新人小莲,今年26岁,毕业于山东大学外语系,目前就职于开发区某外企从事翻译工作。毕业之初她只有50公斤,但仅仅工作一年后,她的体重增长到57.5公斤,足足长了15斤。这让爱美的小莲有点接受不了。在采访中记者得知,小莲工作的一年多来,每天都处于奔波忙碌的状态,加班对她来说是件很正常的事情。最近单位的体检结果让她感到很困惑,人不是越忙越瘦吗?记者在采访中发现,像小莲这种情况的真不少,而且这类人群大多是职场新人。对此,记者采访了毓璜顶医院心理康复科主任医师苏路侠,她介绍说,小莲的症状属于典型的“过劳肥”。“过劳肥”是指过度劳累而造成的肥胖,产生的原因主要是心理压力大、睡眠不足而导致生活不规律,由此引发生理调节问题。工作节奏快、工作时间长的职业较容易出现“过劳肥”。IT人员、医生、教师、记者、司机等都是高发人群。精神压力大的时候,人的食欲中枢容易发出错误信号,原本不饿的身体会因此而导致饥饿激素增多,令人食欲大增,长此以往体重就会迅速增加。
  常上夜班女性不孕率高
  英国一项调查显示,夜班可能损害女性的生育能力,常上夜班的女性不孕几率大大增加。不孕不育科专家认为,这一结果有待确认,相关育龄女性不必因此辞职。
  南安普敦大学的研究人员调查10万多名成年女性后得出上述结果。主持这项调查的儿科专家林登·斯托克在欧洲人类生殖及胚胎学会会议上说,调查结果显示,与朝九晚五一族相比,只上夜班的女性怀孕难度增加80%,日夜倒班的女性一年内未能怀孕的几率翻一番。研究人员发现,除长白班外的所有工作模式,令女性月经周期紊乱的几率增加20%,怀孕后流产风险增加大约三分之一。英国《每日邮报》9日援引斯托克的话报道,夜班与女性生育能力存在关联的原因可能在于工作、睡眠时间不规律引起生物钟紊乱,而生物钟在控制人体激素分泌、体温、血压和心率等方面起着重要作用。
  原因
  睡眠不足会减缓新陈代谢
  毓璜顶医院内分泌科主任医师陈述林告诉记者,“过劳肥”主要是由于工作压力大,工作时间长,使得人们睡眠不足、饮食不规律,同时又久坐不运动而导致的。根据研究,睡眠不足跟体重增加息息相关。睡得少或彻夜未眠,会造成血液中的饥饿激素增多。很多加班的人,经常熬夜,夜晚该睡不睡,自然就会饿,很多人就会去吃夜宵,这样就容易造成过量进食,人自然就会肥胖。此外,缺少睡眠不只会使人工作效率低,还会减缓人体的新陈代谢过程,造成身体消耗较少能量而发胖。根据一项由瑞典学者发表于《美国临床营养期刊》的研究,让14个男大学生接受睡眠实验,分别历经数天包含缩短睡眠、无睡眠和一般睡眠等各种不同的睡眠状况,研究期间评估他们的食量、血糖、激素浓度和代谢率指标等。结果显示,这些年轻人即使只是一个晚上的睡眠不足,都会使得隔日上午的新陈代谢减缓。
  应对
  调节好生活规律
  随着年龄的增长,人体新陈代谢速度减慢,压力过大直接影响着身材和体重。女人一过25岁身体状况就开始逐渐走下坡路,而此时对很多女性来说,往往面临着工作、结婚、生育等环境变化巨大,心理上也处于波动的时期。
  因压力所导致的饮食过量或者食欲不振就是最常见的表现。加上女性还有特定的生理周期,因荷尔蒙平衡的缘故容易导致精神不稳定,所以女性特别容易感受到压力的存在,过劳肥的症状也会因此加重。合理处理好压力,就是减肥成功的关键。
  毓璜顶医院内分泌科主任医师陈述林介绍,伴随着“过劳肥”,人体内新陈代谢和荷尔蒙分泌都会出现紊乱现象,时间一长,就会有损健康,高血压、高血脂等“三高”问题就会紧随而来,脂肪沉积在血管,也更容易诱发心脑血管疾病。医生建议有“过劳肥”现象的人,要“管住嘴、迈开腿,保证一定的运动时间”。